Nu de mult am inceput o cura de slabire prin dieta si miscare. Se pare ca pana acum dupa 6 luni de la 105 Kg am ajuns la 95,5 Kg. La o inaltime de 1,85 greutatea este in regula undeva intre 85 - 90 Kg.
Simplu : Dimineata 400g iaurt cu fructe si cereale integrale + cafea + ceai + supliment alimentar
Pranz conserve de peste sau fasole sau mazare fara paine
Seara o rosie cu branza
Fructe si legune oricand si oricate.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu